27 de abril de 2009

Tortilla baja en calorías.

Bueno como estoy a dieta .. tengo que controlar las calorías ... y bueno la tortilla de patata a mi me encanta .. pero para la dieta no viene muy bien .. entonces buscando por internet encontre esta tortilla que en vez de freír la patata la cuece .. y la probe .. tengo que decir que como la tortilla "original" no es, pero esta rica igualmente y bueno con esta receta bajan mucho las calorías...
Ingredientes:
  • 3 patatas grandes. 4 puntos a saciedad.
  • 3 huevos. 6 puntos
  • 3 claras. 0,50 puntos.
Preparación:
  1. Pelamos las patatas y las cocemos añadimos sal .. luego batimos los huevos.
  2. Cuando la patata este cocida se corta como si fuera para tortilla y se añade a la mezcla de los huevos, y se pone en la sartén como normalmente se hace.
Total de puntos. 6 puntos, por que la tortilla da para unas tres raciones buenas.
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12 Con hambre!:

  1. Una buenisima tortilla de patatas y aemás sana.
    Yo las patatas las hago al micro con una cucharadita de aceite, y luego la cuezo al horno, y te aseguro que queda como la tortilla de toda la vida.
    Un besito Lala y buen día

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  2. Que pinta tiene Lala,yo tengo que engordar,pero mi hija que está a dieta y la encanta la tortilla,seguro que se pondrá contenta si se la hago,porque se la van los ojos cada vez que hago la de patata normal,así que tomo nota.
    besines guapa

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  3. Hola Lala, muy buena esta tortilla, yo en lugar de cocerla con agua, las pongo en el micro con un poquito de aceite y queda superbien, luego un pelin de aceite en una sarten y a cuajarla.
    Besos guapetona que no coincidimos!!

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  4. Gracias chicas .. tengo que probar hacer las patatas al micro haber que tal quedan ..

    Azucar .. donde te metes que nunca te veo .. jajaja haber si coincidimos mas .. un beso!!

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  5. Me encanta la tortilla de patata, yo también hago las patatas en el micro con 1 ct de aceite y quedan genial. Un beso.

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  6. Hola lala, la tortilla me parece genial yo ahce mucho tiempo que la hago asi, desde que me pusieron a regimen.
    psaba a decirte que en mi blog tienes un regalito, pasa cuando quieras.
    Saludos desde Almeria

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  7. Carmen tendre que probar las patatas asi en el micro .. pero cuanto tiempo hay que dejarlas?? y que potencia ..??

    Lola de Almería gracias voy ahora mismo a recogerlo un saludo ...

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  8. Hola Lala. Nunca he probado a hacer la tortilla de esta forma, pero por el aspecto que tiene te ha debido salir muy rica, aunque como tu dices, como con las patatas fritas no debe ser, pero como dice el refrán, a falta de pan, buenas son tortas jj.
    Saludos

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  9. Lala, esta tortilla es ideal para mi intento de dieta, probaré también la del microondas ¿Quién dijo privarse de una buena tortilla para reducir la grasilla? Un saludiño, Marisa.

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  10. Lala, pues aunque no sea lo mismo, es mas sana y seguro que está bien rica, es cuestión de acostumbrarse .

    La pinta es extraordinaria.

    Besinos.

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  11. Lala, pues si no lo dices no parece una Trotilla "falsa", tiene una pinta estupenda, y si encima de estar rica es mas ligerita... pues mejor que mejor!!!
    No se puede pedir más!!

    Un besote cielo!!

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  12. ¡Hola, Lala! No es que entienda de la dieta de los puntos, pero me han hablado de ella, y ya con los acumulados con la tortilla, y habiendo cocido la patata, mejor piensa en la comida del día siguiente porque en éste ya lo tienes todo hecho,¿no?

    Yo también estoy a dieta, y bueno, hoy me la salto. Nos vamos de excursión y también hay tortilla de patata. Me consuela pensar que ya sólo con andar, compensaré algo la dieta, ¿no?

    ¿Y qué tal se lleva la dieta de los puntos? La que yo sigo es dada por mi médico, y no está mal. En semana y media he perdido kilo y medio.

    Bueno, dejemos la rutina. Un saludo. :)

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